Le Bowl Avoine Alpha est l’un des meilleurs petits-déjeuners pour commencer la journée avec énergie, vitalité et satiété longue durée.
Sans whey, 100% nourriture réelle, composé uniquement d’ingrédients qui soutiennent la performance masculine et une glycémie stable.
🥄 Ingrédients
- 60 g flocons d’avoine
- 200 g yaourt grec
- 80 g cottage cheese
- 1 petite banane
- 1 c. café graines de chia
⏱️ Temps
- Préparation : 3 min
- Cuisson : 0 min
- Total : 3 min
Ultra rapide, parfait pour les matins chargés.
🔥 Valeurs nutritionnelles (approx.)
- Protéines : ~30 g
- Calories : ~480 kcal
- Glucides : ~65 g
- Lipides : ~10 g
- Fibres : ~9 g
Un bowl dense, complet, conçu pour tenir 3 à 4 heures sans faim ni baisse d’énergie.
đź’Ş Pourquoi Alpha ?
Ce bowl combine 3 points clés recherchés par un homme qui veut vitalité, énergie stable et performance :
✔️ 1. 30 g de protéines réelles
Le duo yaourt grec + cottage cheese monte naturellement les protéines sans poudre, parfait pour la récupération, la satiété et la production hormonale équilibrée.
✔️ 2. Énergie lente et constante
Les 60 g d’avoine offrent un carburant propre qui libère l’énergie progressivement :
aucun pic → aucune chute → mental clair.
✔️ 3. Fibres + micronutriments
La banane et le chia améliorent la digestion, la satiété et stabilisent la glycémie — idéal pour les matins proactifs.
⚡ Conclusion Alpha
Un petit-déj simple, ultra complet, efficace, qui réunit :
protéines – fibres – énergie lente – micronutriments.
Parfait pour un matin solide, une meilleure concentration et une vitalité masculine optimale.