🌬️ Respiration et performance cérébrale : oxygène, CO₂ et focus
💬 Le souffle, arme oubliée de la performance masculine On parle souvent de dopamine, de testostérone, d’alimentation…Mais un facteur, plus simple et plus ancien, est souvent négligé : la respiration. Ton cerveau ne représente que 2 % de ton poids corporel, mais consomme plus de 20 % de ton oxygène total.Une respiration trop rapide, superficielle […]
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