Ingrédients :
- 2 Ĺ“ufs
- 2 blancs d’œufs
- 1 tranche de pain complet (40 g)
- 1 filet d’huile d’olive (3–5 g)
- 1 fruit (pomme ou poire ~120 g)
Temps :
- Préparation : 3 min
- Cuisson : 4 min
- Total : ~7 min
Valeurs (approx.) :
- Protéines : ~26 g
- Calories : ~390 kcal
- Glucides : ~38 g
- Lipides : ~15 g
- Fibres : ~6 g
Pourquoi Alpha :
Un combo puissant : protéines complètes, glucides complexes et fibres naturelles.
Les œufs apportent des nutriments clés pour la production hormonale masculine, et le filet d’huile d’olive soutient l’équilibre des graisses nécessaires à une bonne synthèse de la testostérone.
Le fruit stabilise encore mieux la glycémie et garantit une énergie constante toute la matinée.